Sílá semínek
11.02.2020
Lněná semínka
Působí dobře na celkový imunitní systém, na kvalitu vlasů a nehtů i na srdce a cévy.
Léčí:
- Žaludeční problémy - vředy - sliz chrání žaludeční a střevní stěny a urychluje jejich regeneraci
- Zácpa - odvádí škodlivé látky z těla
- Prevence proti virovým onemocněním
- Zvyšuje pružnost šlach a odolnst kloubů
- Snižuje vysoký krevní tlak
- Snižuje vysoký cholesterol
- Působí jako prevence proti rakovině
- Pomáha při kožních problémech - lze ho na bobtnané a rozmixované dávat přímo na rány
- Hormonální problémy - nepravidelná menstruace, menstruační bolesti, problémy s přechodem
- Jeho konzumace před porodem usnadňuje porod
- Pomáhá nastartovat správnou tvorbu mléka
Obsahuje:
- mnoho vlákniny
- omega 3 mastně kyseliny
- bílkoviny
- vitamíny a minerály - B, C, E, železo, vápník, draslík, hořčík
Dávkování:
- Nabobtnané 2-3 lžičky denně
- 2-3 lžíce potlouct, povařit a popíjet přes den až 5x týdně
Chia semínka
Léčí:
Obsahují:
- množství sacharidů
- bílkoviny
- tuky: kyseliny alfalinoleové, nejbohatší zdroj omega 3 mastných kyselin
- vláknina
- minerály - draslík, vápník (5x více než mléko), sodík, železo (3x více než špenát), zinek, fosfor, magnezium (15x více než brokolice), thiamin, riboflavin, niacin, kyselina listová, mangan
- vitamíny A, C, E, B1, B2, B3, B9, B12